Psicóloga especialista en trauma
EMDR y Brainspotting para sanar desde la raíz
El trauma no es lo que ocurrió, sino la huella que dejó
A veces vivimos experiencias que nos sobrepasan y dejan una huella profunda. El trauma no es solo lo que ocurrió, sino cómo nuestro cuerpo y nuestra mente tuvieron que adaptarse para sobrevivir. Puede aparecer en forma de recuerdos intrusivos, ansiedad, sensación de amenaza constante o dificultad para confiar.
¿Qué es el EMDR y el Brainspotting?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia basada en la evidencia científica que permite procesar recuerdos traumáticos de forma que dejen de interferir en tu vida presente. Brainspotting es una técnica complementaria que trabaja desde el cuerpo y el sistema nervioso para acceder a experiencias difíciles almacenadas de forma no verbal.
Ambas técnicas me permiten trabajar contigo desde capas más profundas, respetando tu ritmo y sin necesidad de revivir el trauma de forma intensa.
¿Cómo trabajamos el trauma en terapia?
En terapia trabajamos para que puedas entender lo que te ocurre sin juzgarte, aprender a sentirte más seguro/a en tu propio cuerpo y procesar esas experiencias a tu ritmo. Poco a poco, iremos construyendo una sensación interna de seguridad y estabilidad que te permita vivir con mayor calma y conexión.